Omega 3

Jak souvisí omega index s dlouhověkostí neboli longevity? A co s tím můžeme udělat?

Dlouhověkost (zdravé a kvalitní dožití vysokého věku) je ovlivněna kombinací genetiky, prostředí a životního stylu. Zatímco genetiku ovlivnit nemůžeme, životní styl ano – a ten má často klíčový vliv. Dlouhověkost má také významnou souvislost s dostatečným omega indexem v krvi.

Význam omega 3 mastných kyselin v těhotenství a při kojení

Omega-3 mastné kyseliny jsou velmi důležité kyseliny, které zásadně ovlivňují růst a vývoj dítěte. Mají významný vliv na správný vývoj nervové soustavy, vývoj očí a mozku. Jejich dostatečná přítomnost v krvi souvisí s prevencí zánětů u maminky a miminka a předčasného porodu. Tvoří důležitou podporu imunitního systému.

Jak si nevytvářet v těle škodliviny aneb jak a jaké tuky používat v kuchyni?

Používáte na smažení slunečnicový či olivový olej nebo dokonce máslo? Víte, že nesprávnou volbou tuků nebo jejich zahřátím nad kouřový bod si na pánvičce vytváříte škodliviny v podobě trans mastných kyselin, které jsou karcinogenní?